科学家称，长周末后如何正确“投入”工作

为了充满活力地开始新的一年并富有成效地结束这一年，我们与您分享了组织苏联保护区科学工作的重要规则。”Vesti：滨海边疆区参考 TGC FSC 生物多样性 FEB RAS 进行报道！

如何开始？

根据N.E.Vvedensky的观点，在国内生理学家所有教义的支持下，工作应该逐步开始。建议制定一整天的工作计划，并通过思考该计划来开始工作本身。首先他们做更容易的工作，然后转向更困难的工作。

通常，知识工作者在早上、下午和傍晚工作。只有少数人晚上工作。很难建议改变长期存在的习惯。但有必要强调上午和下午工作的生产力。几个世纪以来的进化过程已经确定了一天中上午和下午的神经心理活动的最大活性。早上的时间特别有利于脑力活动。 “早晨比晚上明智”并非巧合。

你工作多长时间？

工作超过 6 小时是没有意义的（即使有短暂的休息）。坐在办公桌前一动不动地阅读或写作而不感到疲劳，持续时间不应超过50分钟。如果可能的话，有必要从一种心理活动转向另一种心理活动。

如何工作？

建议工作不急不躁，“不着急”。不要试图同时做很多事情或做几件事！神经系统的功能特征使得这只会导致过早疲劳。相反，巧妙地组织脑力劳动将有助于实现目标。

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